女性如何预防尿道感染?

　　
　　其实，尿道感染是较普遍的妇女疾病之一。根据统计，大约有25%至50%的女性，一生当中至少会患膀胱炎。
　　女性该如何照顾自己，预防尿道感染呢？
　　有泌尿道感染的人，通常会出现频尿、常尿急、夜尿、排尿会痛或灼热感、尿液呈现混浊状、尿中带血、下腹部或后腰部疼痛等症状。
　　由于女性尿道口距离膀胱只有4公分，比男性的25公分短很多，细菌经由尿道逆行至膀胱，对女性的威胁通常比男性要大得多。加上女性的生理结构中，尿道、阴道、肛门紧密相连，透过性行为或不当的卫生习惯，阴道和肛门口附近存在的细菌很容易入侵到泌尿系统而造成感染。由此可知，女性泌尿道感染的机率比男性高。
　　尿道感染的预防:
　　①摄取充足水分，每天不少于2000CC。
　　②不憋尿。
　　③培养良好的卫生习惯，排尿后或排便后要擦拭时，应由阴道口擦至肛门，即由前往后擦，以预防细菌的传播。
　　④保持阴部卫生，预防穿过紧的衣服或束裤，多穿棉质内裤，以免因身体组织不适，过于闷热而增加细菌繁殖。
　　⑤性行为前后要多喝水，以增加排尿，将可能存在的细菌冲洗出来。
　　⑥子宫避孕套应检查是否合用，尽量在非避孕时将它拿下，或考虑改以其他避孕方式代替。
　　⑦有研究指出，多吃维他命C或喝酸乳酪，可达到酸化尿液的作用，减少尿中细菌生存。
　　⑧平常多注意尿量和尿液的颜色，阴道有不正常分泌物应求诊治，不要擅自服用抗生素和止痛药，以免延误病情。