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“抛弃”前列腺炎的方法

【导读】一、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。注意补充多种维生素及微量元素。 二、不吃辣椒等刺激性食物:安排好一日三餐,做到平衡膳食。 三、多喝水:每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如…

  

  一、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。注意补充多种维生素及微量元素。

  二、不吃辣椒等刺激性食物:安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  三、多喝水:每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

  四、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

  IT业人士,特别是软件编程人员,长时间坐在电脑前工作,也可使前列腺长期受到机械性压迫而加重充血肿胀,促使和加重前列腺炎的发生。

  五、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

  六、常做前列腺功能锻炼:动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等,其作用是松驰盆腔的肌肉,同时对前列腺做轻微的按摩,对前列腺炎的治疗非常重要!

  七、增强体质,预防感冒:热水坐浴对慢性前列腺炎非常有帮助!

  八、加强局部保暖:局部保持温暖可减少前列腺出口的阻力,使得前列腺液的排泄不受阻碍,有利于前列腺炎的预防。

  九、注意个人清洁卫生:每天晚上都洗下身。

  十、勿过劳,免着凉:调整好工作、生活节律,劳逸结合,预防过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,预防着凉。

温馨提示:为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息,光山博爱医院开设免费在线咨询服务,由博爱医院主治医生在线为您解答相关问题,根据病情提供专业治疗方案,并为您的隐私保密。如需帮助,您可以点击在线咨询,与主治医生在线交流。健康热线:0376-6172666

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王志秀

王志秀博爱业务院长

原光山县人民医院妇产科主任,从事妇产科临床工作近40年,熟练掌握妇产科的各种常见病…[详细]

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