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经前乳房胀痛怎么缓解

【导读】经前乳房胀痛怎么缓解?经常按摩乳房,有必要的话,可以试着热敷一下。按摩乳房可以让过量的体液回到淋巴系统,帮助促进血液循环和缓解乳房不适。…

  经前乳房胀痛怎么缓解?乳房胀痛很多时候跟来月经有关,月经前后,女性的乳房一般都会出现胀痛的症状,这是因为经前期体内激素分泌水平高的缘故,是正常的生理现象。如果想要缓解一下疼痛感,可以试着按摩自己的乳房,多多注意饮食。

  经前乳房胀痛怎么缓解

  1.注意饮食,多多摄入维生素。维生素C、钙、镁、及维生素B群都是有利于平衡体内内分泌水平的营养元素,女性平时要多吃富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物才行。此外,低脂肪高纤维的饮食方式,多吃粗粮、蔬菜及豆类,对于缓解乳房胀痛有帮助。

  2.经常按摩乳房,有必要的话,可以试着热敷一下。按摩乳房可以让过量的体液回到淋巴系统,帮助促进血液循环和缓解乳房不适。

  3.选择稳固的胸衣。稳固的胸衣可以帮助乳房不出现下垂的症状,让乳房保持健康健美的姿态,也有利于乳房神经不受压迫,利于乳房健康的维护。

  4.不吃太咸的食物。高盐分的食物会使乳房胀大,经前一周都应该避免吃太咸的食物。相关阅读:乳房肿块怎么办

  知道了经前乳房胀痛怎么缓解,那么针对乳房的定期检查就要重视起来。光山博爱医院乳腺科室设立以来,医生一直在医术上精益求精。且医院收费公开透明,扎根鹏城多年,同行业中口碑优良,深受鹏城女性患者朋友的青睐。网络在线预约免排队、尽享更多优惠,敬请关注。


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王志秀

王志秀博爱业务院长

原光山县人民医院妇产科主任,从事妇产科临床工作近40年,熟练掌握妇产科的各种常见病…[详细]

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