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中年男性防治胃病 日常饮食是关键

【导读】很多职场人士工作忙,吃饭经常随便对付,有时不定时,这样的都是伤胃的做法,因此胃病就成了职场人士常患疾病,特别是中年男性,年轻时不注意健康饮食,导致中年时期就开始受胃病困扰。光山博爱医院医师认为,中年男人之所以更易患胃病的数量如此之多,烟酒…

  很多职场人士工作忙,吃饭经常随便对付,有时不定时,这样的都是伤胃的做法,因此胃病就成了职场人士常患疾病,特别是中年男性,年轻时不注意健康饮食,导致中年时期就开始受胃病困扰。光山博爱医院医生认为,中年男人之所以更易患胃病的数量如此之多,烟酒过度、不规律的饮食是主要原因。其次,中年男性为家为业操劳,并且生活压力相对较大,大脑皮层不断受到不良刺激,很容易促成胃病发生。

  医生指出,胃反酸主要是因为经常进食不易消化的食物,使胃粘膜受损造成的,因此,平时应少喝浓茶、饮烈酒、喝咖啡等,并少吃生、冷、硬、辛辣等对胃部有刺激的食物,以减少胃酸分泌。

  心情忧虑、情绪紧张、过度疲劳时,大脑皮层不能很好地调节植物神经功能,迷走神经兴奋性增高,胃酸分泌也会增加,因此,平时应注意劳逸结合,调节神经,消除紧张情绪。

  酒精和香烟中的尼古丁也能刺激胃粘膜,导致胃粘膜缺血、缺氧,并可以使胃的运动功能失调,因此,中年男性要想保持或恢复胃的健康,对烟酒必须要有节制。

  采用饮食疗法治胃病,应尽量选择一些软、烂、加工细的食物,以减少胃肠蠕动的时间,这样对胃病患者更好一些。另外,还应少吃粘的东西,比如糯米制成的食品,虽然口感软、烂,但却不易被吸收。

  胃部保养首先就要求饮食定时定量,细嚼慢咽。另外,在季节交替或气温有变化时,要注意胃部保暖。已经患有胃病的人,应抓紧时间早治疗,预防病情进一步恶化。
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王志秀

王志秀博爱业务院长

原光山县人民医院妇产科主任,从事妇产科临床工作近40年,熟练掌握妇产科的各种常见病…[详细]

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