夫妻生活时间短怎么治?有什么办法补救?
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【导读】还没开始，即结束，人们常常会用“快枪手”来形容早泄的男人。事实上，早泄对男性的打击的确不小，很伤自信心。每次只能上百度搜索：夫妻生活时间短怎么治？夫妻生活时间…
还没开始，即结束，人们常常会用“快枪手”来形容早泄的男人。 事实上，早泄对男性的打击的确不小，很伤自信心。每次只能上百度搜索：夫妻生活时间短怎么治？夫妻生活时间短有什么办法补救？来就诊时，患者往往闪烁其辞。 年轻人性经验缺乏，很容易性兴奋而导致设精快，但是通过性经验和性技巧的学习，提高控制设精能力，均可延长性生活的时间。
6种预防早些的方法
01 停止—再刺激方法 长期打灰机会导致快速设精，此法则反其道而行之。性生活过程中采取女上位，当男性感到要设精时停止刺激，待设精反设消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对设精的控制。
02 挤压法 性生活采取女上位，当患者有临近设精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住丁丁的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后设精反设消失，可以再继续进行性生活或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高设精阈值，达到治疗早泄的目的。
03 注意力分散法 在性生活过程中，当快要设精时，停止动作，有目的地去想一些与同房毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓设精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓设精的目的。
04 下拉阴囊 男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟设精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟设精。
05 用安全套 安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟设精作用。
06 耻骨尾骨肌训练 耻骨尾骨肌对于控制设精具有一定的作用，男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对设精的控制，为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。 也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高对设精的控制能力。
温馨小建议 心理治疗对于各种类型的早泄都很重要。首先要让病人树立信心，相信早泄可以治愈。 我院泌尿科医生建议，夫妻双方应该一同治疗，要让患者的配偶了解一些基本的性知识，包括性生活过程中的性心理和可能出现的性行为方式，争取女方在性生活时主动配合，以解除患者的精神压力和紧张情绪。 另外，性生活的经验和技巧对于预防早泄很重要，比如在前戏上多花一点时间，或者在时间上，可以选择早上，因为早晨的性生活比晚上质量高、时间长，因为经过一夜的休息，消除精神和身体的疲劳。
6种预防早些的方法
01 停止—再刺激方法 长期打灰机会导致快速设精，此法则反其道而行之。性生活过程中采取女上位，当男性感到要设精时停止刺激，待设精反设消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对设精的控制。
02 挤压法 性生活采取女上位，当患者有临近设精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住丁丁的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后设精反设消失，可以再继续进行性生活或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高设精阈值，达到治疗早泄的目的。
03 注意力分散法 在性生活过程中，当快要设精时，停止动作，有目的地去想一些与同房毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓设精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓设精的目的。
04 下拉阴囊 男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟设精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟设精。
05 用安全套 安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟设精作用。
06 耻骨尾骨肌训练 耻骨尾骨肌对于控制设精具有一定的作用，男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对设精的控制，为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。 也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高对设精的控制能力。
温馨小建议 心理治疗对于各种类型的早泄都很重要。首先要让病人树立信心，相信早泄可以治愈。 我院泌尿科医生建议，夫妻双方应该一同治疗，要让患者的配偶了解一些基本的性知识，包括性生活过程中的性心理和可能出现的性行为方式，争取女方在性生活时主动配合，以解除患者的精神压力和紧张情绪。 另外，性生活的经验和技巧对于预防早泄很重要，比如在前戏上多花一点时间，或者在时间上，可以选择早上，因为早晨的性生活比晚上质量高、时间长，因为经过一夜的休息，消除精神和身体的疲劳。
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