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性生活时间短怎么办?做好这3件事,也许能够改善

【导读】一个幸福稳定的家庭,离不开和谐的夫妻生活,但现在很多人不仅性生活次数少了,时间也变短了,不仅影响夫妻之间的正常感情,还造成了家庭之间破裂。那是哪些原因导致的时间短…

一个幸福稳定的家庭,离不开和谐的夫妻生活,但现在很多人不仅性生活次数少了,时间也变短了,不仅影响夫妻之间的正常感情,还造成了家庭之间破裂。那是哪些原因导致的时间短呢?有没有解决办法?

 

 

造成夫妻生活时间短的3个原因

不良习惯

酒精虽然能够助兴,但如果饮酒过量会影响到男性正常的生理功能,导致在性生活中表现较差、不能满足伴侣。

另外长时间饮酒会导致男性出现啤酒肚、身材肥胖等问题,会影响性生活中的视觉感受。

心理障碍

如果男性偶尔性生活表现不佳、草草结束战斗,会给自己一个“不行”的心理包袱,等到下一次性生活中,会出现逃避、厌恶等心理障碍,所以女性在伴侣表现不佳的时候,一定要多体谅丈夫、多说一些鼓励的话,帮助丈夫恢复信心。

习惯性手淫

男性频繁的手淫会导致身体器官长期处于充血的状态,遭受各种病菌、炎症的侵袭,进而导致性生活中射精过快地出现。

改善性生活时间短的3种方法

注意力分散法

在性生活过程中,当快要设精时,停止动作,有目的地去想一些与同房毫不相关的事,以减低性兴奋,延缓设精。也可以对自己默默地喊一声“停”,由于突然的紧张,兴奋点转移,可以达到延缓设精的目的。

耻骨尾骨肌训练

耻骨尾骨肌对于控制设精具有一定的作用,男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对设精的控制,为此要加强该肌肉的锻炼。

自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起,用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩,一次可以跳十几次,每天锻炼三到五次,慢慢就会提高对设精的控制能力。

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王志秀

王志秀博爱业务院长

原光山县人民医院妇产科主任,从事妇产科临床工作近40年,熟练掌握妇产科的各种常见病…[详细]

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