心理调节可有效规避痛经

　　痛经是生活中女性时常会遇到的现象，且大多数女性因此很是烦恼，每个人的体质不同，痛经所表现的程度也不一样，有些严重的甚至因此影响日常的生活和工作，所以适当的调理就显得很重要。下面请看光山妇科医院医生的介绍。

　　1、 什么是痛经

　　女性于经期或是经期的前后，所发生的下腹部的疼痛或是其他情况的不适，已然影响到正常工作、生活的一种疾病。现代医学将其分为原发性痛经与续发性痛经两种，其中以未婚女性常见。

　　原发性痛经是指，女性于月经初潮期便会出现疼痛感，多数是功能性的疼痛。续发性疼痛，多是由于气质性病变而引发的，多数是因为妇科或是内科疾病而引发的疼痛。

　　2、 引发女性发生痛经的原因

　　原因一：自身情绪。相关的医师指出，心理因素、不良的情绪是引发女性发生痛经的原因之一。女性在月经来潮前，情绪过于紧张可致使子宫峡部张力过强，此时子宫肌需加强收缩才能将经血排出体外，进而便引发出了痛经情况。

　　原因二：性情急躁、过度节食的女性。相关的研究指出，性格较为倔强、因减肥而过度节食的女性，很易发生痛经情况。

　　3、 心里调理，可有效的缓解痛经情况

　　方法一：改变认识，减缓紧张情绪。端正患者对于月经的认识，进而减轻其的紧张心里，可缓解机体的过激性反应，起到促进良性循环，缓解痛经的作用。

　　方法二：放松心情。对于那行对于痛经有着严重畏惧、紧张心里的患者而言，以听听音乐等心里放松疗法来分散对于痛经的注意力，可起到有效的症状减轻作用。

　　4、 其他方面的注意事项

　　患有痛经的女性，可采用心里疗法与中医治疗相结合的方法来治疗痛经。同时女性于月经来潮期，应注意保暖，不可食用生冷性的食物，同时应注意休息，预防疲劳。