乳房经期胀痛，多半是乳腺增生，诱因看这里

　　乳腺增生是女性乳腺最常见的良性改变，并不是肿瘤，也不是炎症，多发于育龄期女性。

　　诱发原因

　　1. 内分泌激素紊乱

　　体内雌激素、孕激素比例失衡是核心原因。雌激素相对偏高，持续刺激乳腺腺体增生，月经来潮前激素波动明显，胀痛感会加重。

　　2. 情绪因素

　　长期焦虑、生气、压力大、熬夜，会影响内分泌调节，诱发或加重乳腺增生。

　　3. 不良生活习惯

　　长期熬夜、作息不规律;高脂高糖饮食;长期服用含雌激素的补品、保健品;内衣过紧，长期压迫乳房。

　　4. 婚育哺乳因素

　　晚育、未哺乳、多次流产，缺少哺乳对乳腺的保护作用，会增加乳腺增生的发生概率。

　　主要表现

　　乳房周期性胀痛，月经来临前胀痛明显，月经结束后疼痛减轻或消失;乳房摸到颗粒状、片状结节，边界不清晰;少数人会出现乳头少量清亮溢液。

　　日常护理

　　保持情绪稳定，少生气;规律作息，不熬夜;减少高脂食物，不要乱吃丰胸类雌激素保健品;选择宽松舒适内衣;坚持定期乳腺彩超复查。

　　注意事项

　　乳腺增生不等于乳腺癌，单纯增生一般不用特殊药物治疗;如果疼痛持续不缓解、结节形态异常，需要进一步做乳腺检查。